Pilates para Homens

Depois que descobriram os benefícios do Pilates para o corpo e para a mente, cada vez mais pessoas estão em busca dessas aulas. 

Grandes academias montaram seus studios e outras abriram as portas oferecendo a técnica que exige força física sem o uso de halteres e também aparelhos específicos para tonificar os músculos, tornear o corpo e ainda desenvolver o condicionamento físico. Mas, quem disse que só elas têm direito de usufruir todos os benefícios das aulas de Pilates? Os homens também merecem e vale lembrar que o criador era um homem, Joseph Pilates, que tinha como objetivo primordial a reabilitação de combatentes na I Guerra Mundial.

 

 

Segundo Paula Tatiane Alonso, instrutora de Pilates na Academia Belletti Training, com sua evolução, o exercício tornou-se um excelente modo de desenvolver condicionamento físico, por meio do treinamento de flexibilidade e força. “A proposta é trabalhar os grandes e pequenos grupos musculares de maneira equilibrada”, explica Paula.

Os aparelhos como o Cadilac e Reformer e os acessórios como as bolas e os rolos oferecem uma ampla e eficaz variedade de exercícios e o melhor de tudo é que não tem contraindicação, uma vez que os exercícios podem ser adaptados de acordo com a necessidade do aluno. Segundo Fabiana Santoro, da Faby Pitales, até o equilíbrio pode ser trabalhado durante as aulas. “Os jovens a partir dos 14 anos já podem começar a praticar”, destaca Faby.

 

 

Quem sofre de dores nas costas, por exemplo, seja por postura ruim ou por estresse, pode se dar bem fazendo as aulas. “O Pilates ajuda muito dando estrutura e postura. O abdômen faz o papel de cinta e as dores lombares melhoram muito”, conta Carolina Carpi, fisioterapeuta da Physique Pilates. “O que a gente ouve muito dos homens do studio é que o cara que fala que Pilates é coisa de mulher, é porque nunca fez. O desafio corporal é grande e eles suam a camisa”, diz Carolina.

Agora que já sabem os benefícios, aproveite! Matricule-se em uma academia e pegue firme nos exercícios de solo ou com aparelhos e chegue à nova estação com um corpinho mais torneado e com pique para correr e aproveitar o calor.

 

Aqui no Morumbi: 

 

Academia Belletti Training – Tel.: 3569-6257 – www.bellettitraining.com

Companhia Athlética SPFC –2762-3000 – www.ciaathletica.com.br

Evolução Pilates Open Mall – Tel.:3741-0822/ Real Parque – Tel.: 3758-8337 – www. evolucaopilates.com.br

Physique Pilates – Tel.: 2306-7672 – www.physiquepilates.com.br

Faby Pilates – 99130-9797 –www.fabypilates.com.br 

Manoel dos Santos – Tel.: 3742-2698 – www.manoeldossantos.com.br

Método DeRose – 3776-7092 – www. metododerosemorumbi.org

The Pilates Studio Brasil – 3663-2100 – www.pilates.com.br

Brucke Pilates – 2503-267

 

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