Quais são os benefícios e perigos dos suplementos alimentares?

Dra Daniela Hueb explica: O que são suplementos alimentares. Se pode ser utilizado por qualquer pessoa ou tem indicação para casos exclusivos. Os benefícios e os perigos do uso de suplementos alimentares.

 

Quais são os benefícios e perigos dos suplementos alimentares?

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Dra Daniela Hueb

 

Dra Daniela Hueb
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O QUE SÃO SUPLEMENTOS ALIMENTARES?

Suplementos são na maioria das vezes vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. Importante para pessoas com carências nutricionais e também para praticantes de atividade física ter um melhor desempenho ou repor perdas nutricionais durante essa prática. Só devem ser consumidos com prescrição de médico ou nutricionista.

 

PODE SER UTILIZADO POR QUALQUER PESSOA OU TEM INDICAÇÃO PARA CASOS EXCLUSIVOS?

O ideal é ingeri-los com supervisão médica. Alguns podem até ser inofensivos, mas dependendo da quantidade ou da substância podem acontecer efeitos desagradáveis. Quando você come de forma equilibrada, pode passar sem os suplementos.

 

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS E OS PERIGOS DO USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES?

Na vida corrida, muita gente deixa de se alimentar com todos os nutrientes. Nesse caso, os suplementos complementam a alimentação e ajudam a sanar possíveis anemias ou doenças similares. Atletas e pessoas que movimentam bastante o corpo podem ter necessidade de suplementos específicos para os músculos. Quando consumidos sem necessidade ou em excesso, os suplementos podem causar diversos problemas, principalmente ao metabolismo ósseo, renal e hepático. Porém, os perigos variam de acordo com a dose e o tipo de suplemento.

 

 

Clínica Hueb 
www.clinicahueb.com.br
Tel.: 4872-8152 

 

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