Ongs

Grãos para emagrecer

Não é novidade que alinhar boa alimentação e exercícios físicos faz um bem danado para a nossa saúde. Além de frutas, legumes e vegetais, grãos como linhaça, amaranto, quinoa, chia e painço, por exemplo, também devem fazer parte das nossas refeições diárias.

Fáceis de encontrar em supermercados ou lojas de produtos naturais, eles previnem doenças, diminuem os níveis do colesterol ruim e, de quebra, ajudam a emagrecer e reduzir medidas. Segundo a nutricionista Bianca Giuliano, da HealthChoice Consultoria Nutricional,  a aveia, o arroz integral e a semente de chia ou linhaça são ótimas opções para quem quer perder os quilinhos extras!

Comentários (0)

500 caracteres restantes

Cancel or

Veja Também