Ana Moser, ex medalhista olímpica, inaururou nesta semana a academia “Dois Andares”. A proposta da academia, além de sua metodologia diferenciada, é que o espaço sirva como um centro de difusão de conhecimento esportivo, onde alunos, educadores e empresas poderão aprender e participar.
Uma mulher na TPM pode ser um caminhão sem freio... e nós da Dolce sabemos bem disso, pois 80% da equipe é feminina! A boa notícia é que estudos apontam que o Pilates pode aliviar e muito os sintomas.
Já faz algum tempo que as aulas de zumba se tornaram as mais cheias das academias. Dolce foi descobrir o por quê.
O aumento do peso da barriga e dos seios altera o centro de gravidade da mulher que acaba adotando uma postura que pode sobrecarregar a coluna. Com a prática desses exercícios, pode-se afastar dores nas costas, câimbras e fadiga.
Cada vez mais as academias, studios e escolas de dança investem em novidades em suas aulas. A intenção é atrair, principalmente aqueles que dizem não gostar de malhar, para uma vida saudável de atividades físicas.
A moda agora nas academias é o treino funcional. Exercícios com bolas, elásticos e escadas voltados para a agilidade e coordenação motora e por isso fazem sucesso entre os atletas.