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Academias com treinos personalizados

Já pensou em fazer um treino específico para atingir os seus principais objetivos? As academias agora estão investindo em treinamentos funcionais, onde o corpo é trabalhado como um todo e cada parte dele é explorada e potencializada de acordo com o que o aluno deseja. 

Segundo a coordenadora técnica fitness da Academia Manoel dos Santos, Alessandra Monteiro, o maior diferencial é que o treino é personalizado, respeitando a individualidade de cada um. “São realizados exercícios de fortalecimento muscular, cardiovasculares, coordenação motora, agilidade, potência, flexibilidade, consciência corporal e equilíbrio, além de exercícios com o próprio peso do corpo com os acessórios do Studio”, explica Alessandra.

E não pense que as atividades são voltadas aos mais jovens e de corpos sarados. Não, mesmo! Pessoas de todas as idades podem praticar, e já que é personalizada e individual, quem tem problemas de coluna ou joelhos, por exemplo, pode ter um retorno ainda melhor com o treinamento funcional. E, é claro, que para quem quer perder alguns quilinhos, vale a pena testar esse tipo de atividade. “O gasto calórico varia entre 500 e 800 calorias, dependendo do objetivo de cada aula”, comenta a coordenadora e completa: “o ideal é praticar de duas a cinco vezes por semana para obter melhores resultados como perda de peso ou tonificação muscular”.

 

Encontramos algumas academias no bairro com a função de "personal trainer" inclusa na mensalidade:

 

Academia Manoel dos Santos –Unidade 1 – Av. Jorge João Saad, 345 – Tel.: 3742-2698

Unidade 2 – Rua Guihei Vatanabe, 303 – Tel.: 3721 8873

 

Academia Belletti Training – Rua Deputado João Sussumu Hirata, 473 – Tel.: 3739-2407

 

Companhia Athletica SPFC – Av. Jules Rimet, s/número, Portão 17 – Tel.: 2762-3000

 
 
Academia Gustavo Borges – Rua José Ramon Urtiza, 901 – Tel.: 3744-1476
 
 
Bio Ritmo –Av. Giovanni Gronchi, 4415 – Tel.: 3745-2500

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