Como psicóloga, é meu trabalho ajudar crianças a descobrirem o que sentem. Muitas vezes é uma batalha difícil, já que a grande maioria das crianças responde com um “não sei” desanimador quando solicitadas a refletir sobre como estão se sentindo. Outras vezes respondem com um “bem” (quando o bem, na verdade, não é tecnicamente considerado um estado de sentimentos).

A experiência das emoções é tão universal e inata a quem somos como seres humanos que os pais muitas vezes assumem erroneamente que a autoconsciência de uma criança em relação aos sentimentos também ocorre naturalmente.

A verdade é que, tal como qualquer outra habilidade vital para o desenvolvimento social e emocional saudável do seu filho, aprender a identificar e lidar com as emoções precisa de ser apoiado e encorajado.

Por que ensinar as crianças sobre os sentimentos é tão importante?

1. Normalizar os sentimentos diminui a ansiedade

Emoções intensas é comum na experiência humana. No entanto, para uma criança pequena, grandes sentimentos podem parecer assustadores e opressores. Abrir espaço para as emoções fortes do seu filho e validar a sua experiência permite que ele desenvolva uma aceitação saudável dos seus sentimentos. Quando seu filho não luta contra seus sentimentos, o estresse e a ansiedade indevidos são eliminados.

2. Conhecer nossas emoções promove a inteligência emocional

Muitos pais esperam automaticamente que seus filhos saibam como expressar seus sentimentos de maneira saudável. No entanto, o primeiro passo para lidar com as emoções é ser capaz de identificá-las. Quando você familiariza seu filho com um amplo vocabulário da linguagem emocional, ele será mais capaz de identificar o que está vivenciando. A sintonia emocional é um alicerce vital da inteligência emocional.