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Envelhecer é inevitável, mas tornar isso um projeto de vida é uma escolha

Em livro, psicóloga Salete Boucault alerta que planejar é o caminho para uma velhice saudável

Design Dolce sob imagem por studiokovac em Canva

O que você quer ser quando envelhecer? Psicóloga com mais de 45 anos de experiência, Salete Boucault quer inspirar leitores no livro Um projeto para envelhecer bem a olharem atentamente para a maturidade. São reflexões que tocam naquilo que mais importa: como chegar na velhice com saúde.

A obra é um convite àqueles que estão diante da chegada da terceira idade ou que, mesmo distantes desta fase, querem se preparar para o futuro. A autora enfatiza que o envelhecer não precisa ser uma fase de perdas e limitações, mas um período de descobertas e renovação. “Quando chegamos nesta etapa de nossas vidas, não temos mais tempo a perder e balanços frequentes são necessários para corrigir as trajetórias”, encoraja Salete.

Design Dolce sob imagem por Darren Baker em Canva

Ela ressalta a importância de cultivar a saúde física e emocional, de manter o cérebro ativo e de valorizar as redes de apoio. Para a psicóloga, o segredo para um envelhecimento saudável é se manter ativo e cultivar as conexões humanas. “Quando envelhecemos precisamos, mais do que nunca, de redes de apoio, nos bons e maus momentos”, escreve, e lembra que os relacionamentos são a chave para superar o isolamento.

A especialista aponta a necessidade de encarar a morte, a finitude, não com medo, mas como uma oportunidade para valorizar cada dia.  Ela explora temas como os arrependimentos pelo que não foi feito durante a vida, a importância de um planejamento financeiro sólido, a relevância de manter o cérebro ativo, a busca pelo equilíbrio emocional e a construção de uma rotina que inclua atividades prazerosas. Além de discutir formas de adaptação ao “ninho vazio”, ou seja, os desafios da casa sem filhos.

Design Dolce sob imagem por Ridofranz em Canva

Um projeto para envelhecer bem é um estímulo para viver plenamente o presente e planejar o futuro de forma consciente. Foi escrito para lembrar que, apesar de a vida ser finita, é possível escolher como viver a velhice e, mais que isso, como deseja viver esta etapa da vida.

Um projeto para envelhecer bem

Como viver com propósito esta etapa da vida

Autora: Salete Boucault

Editora: Edição do Autor | LC Design & Editorial

ISBN: 978-65-5872-971-6

Páginas: 238

Formato: 14 x 21 cm

Preço: R$ 53,90 (físico) e R$ 24,50 (eBook)

Disponível em: Amazon

Salete Boucault é psicóloga formada pela USP em 1978, tem 45 anos de experiência em terapia com adolescentes, adultos, casais e terceira idade. Dedica-se à promoção do bem-estar e qualidade de vida das pessoas. Casada há 47 anos, é mãe de 3 filhos e avó de 3 netos.

www.saleteboucault.com.br | @terapiaonlinesaleteboucault | Facebook/@terapiasalete

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