Cuidados com a saúde e a beleza para estes dias de altas temperaturas

Dolce Beleza

Juliana Souza Pires

Nesta época é essencial redobrar os cuidados com a beleza para manter a pele, os cabelos e o corpo protegidos e saudáveis

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Design Dolce sob imagem por Irynakhabliuk em Canva

O inverno passou sem parecer inverno. Agora chega a primavera e essa temperatura em elevação. Um desastre climático irreversível. Quase apocalíptico, mas que deve sim ser levado em conta porque é uma realidade.

E com a chegada das altas temperaturas, é essencial redobrar os cuidados com a beleza para manter a pele, os cabelos e o corpo protegidos e saudáveis. O calor intenso, a exposição ao sol e a umidade podem causar diversos danos, como ressecamento, queimaduras, envelhecimento precoce e desidratação. Aqui estão algumas dicas importantes para cuidar da sua beleza durante o verão:

Proteção solar

A aplicação de protetor solar é fundamental. Escolha um produto com FPS adequado ao seu tipo de pele e reaplique a cada duas horas, especialmente após nadar ou suar. Não se esqueça de proteger áreas sensíveis, como o rosto, o pescoço e as mãos. Usar chapéus, óculos de sol e roupas leves também ajuda a reduzir a exposição direta ao sol.

Hidratação

Mantenha-se hidratada bebendo bastante água ao longo do dia. Além disso, use hidratantes adequados ao seu tipo de pele, que ajudam a reter a umidade e evitar o ressecamento. Cremes com ingredientes como ácido hialurônico, aloe vera e vitamina E são excelentes para manter a pele suave e hidratada.

Design Dolce sob imagem por Biserka Stojanovic em Canva

Cuidados com os cabelos

O sol, o cloro das piscinas e a água salgada do mar podem danificar os fios. Utilize shampoos e condicionadores específicos para o verão, que ajudam a proteger e reparar os cabelos. Aplicar leave-ins com proteção UV e evitar o uso excessivo de secadores e chapinhas também são medidas importantes para manter os cabelos saudáveis.

Alimentação saudável

Uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras contribui para a saúde da pele e dos cabelos. Alimentos ricos em antioxidantes, como vitamina C e E, ajudam a combater os radicais livres e proteger a pele dos danos solares. Inclua no seu cardápio alimentos como cenoura, abacate, laranja, morango e castanhas.

Esfoliação e limpeza

A esfoliação regular remove as células mortas e promove a renovação da pele, deixando-a mais luminosa e saudável. No entanto, durante o verão, é importante não exagerar para evitar irritações. Opte por esfoliantes suaves e faça a esfoliação uma vez por semana. A limpeza diária, com produtos adequados ao seu tipo de pele, é essencial para remover impurezas e manter a pele fresca.

Design Dolce sob imagem por Studio Three Dots em Canva

Roupas leves e confortáveis

Escolha roupas de tecidos leves e naturais, como algodão e linho, que permitem a pele respirar e evitam o excesso de suor. Cores claras também ajudam a refletir o calor e manter o corpo mais fresco.

Evite horários de pico

Sempre que possível, evite a exposição ao sol entre as 10h e as 16h, quando os raios UV são mais intensos. Aproveite esses horários para ficar em locais cobertos e frescos.

Seguindo essas dicas, você pode enfrentar esse calor com segurança e manter sua beleza e saúde em dia. Lembre-se de que a prevenção é sempre a melhor forma de evitar danos e garantir um cuidado completo durante as altas temperaturas.

Juliana Souza Pires é formada em economia, administração de empresas e gestão de pessoas.
Com uma carreira profissional de mais de 30 anos, tem se dedicado nos últimos 10 no mercado de Beleza, causas sociais e no incentivo do empreendedorismo e empoderamento feminino.
Casada, mãe de dois filhos, uma empreendedora por amor.

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