Descubra 5 remédios simples e eficazes para o alívio de cólicas menstruais

Espaço Dolce Inanna

Você sofre com dores menstruais todos os meses?

Durante o período menstrual, as prostaglandinas em seu corpo fazem com que os músculos uterinos se contraiam para liberar seu revestimento. Quanto mais prostaglandinas você tem, mais severas as cólicas tendem a ser. Períodos dolorosos são muito comuns e podem variar de simplesmente irritantes a debilitantes, durando de 8 horas a 3 dias inteiros. A dor latejante ou cólica intensa interfere nas atividades diárias de até 20% das mulheres.

Na verdade, você deve sempre relatar essa dor ao seu ginecologista, pois menstruações dolorosas podem estar associadas a endometriose, cistos ovarianos ou miomas uterinos, por exemplo.

Porém, você pode aliar ao tratamento médico o tratamento natural.

E aqui passamos para você algumas receitas feitas com gengibre.

O gengibre é frequentemente usado para aliviar as cólicas porque ajuda na inflamação e na dor. Um estudo descobriu que tomar gengibre em pó 4 vezes ao dia durante 3 dias no início da menstruação é tão eficaz quanto o ibuprofeno e outros medicamentos anti-inflamatórios no alívio das cólicas menstruais.

Chá de gengibre

Faça um chá com gengibre fresco e adicione limão recém-cortado;
Pique o gengibre em fatias finas;
Despeje água fervente sobre o gengibre;
Deixe em infusão por 15 minutos;
Adicione mel e limão (opcional).

Xarope de gengibre

Você pode tomar às colheradas ou adicionar ao seu chá como adoçante;
Rale cerca de ¼ xícara de gengibre e coloque em uma panela;
Adicione cerca de ¼ xícara de mel;
Deixe ferver até o gengibre ficar macio (cerca de 10 minutos);
Transfira a calda com os pedaços de gengibre para o seu frasco de vidro e leve à geladeira. Consumir dentro de 2 semanas.

Cataplasma de gengibre

Faça um cataplasma de gengibre para aquecer e estimular a área que está com cólicas;
Rale cerca de ½ xícara de gengibre;
Adicione água fervente para fazer uma pasta;
Pegue um pano e mergulhe-o em água fervente;
Coloque a pasta de gengibre no pano e dobre o pano sobre ele;
Depois de esfriar um pouco, aplique-o na área onde você está com cólicas.

Compressa de gengibre

Uma ideia semelhante é fazer uma compressa embebendo um pano em chá de gengibre e aplicando-o na pélvis ou no estômago;
Faça um chá forte de gengibre;
Mergulhe o pano no chá e torça-o;
Aplique-o quente na área afetada. Use uma bolsa de água quente para mantê-lo aquecido.

Escalda pés

Escalda pés pode ajudá-lo a relaxar e aliviar a dor menstrual. Se você fez seu chá de gengibre, faça uma quantidade maior, faça extraforte, adicione alguns sais de Epsom. Quando estiver pronto, coloque-o em um balde, certifique-se de que não está queimando e mergulhe os pés nele.

Com o foco de promover o bem estar e a saúde, levando em conta os aspectos emocionais, físicos e espirituais, o Espaço Inanna Terapias Holísticas e Integrativas, trará artigos com informações que ajudarão você a ter uma vida mais tranquila, elevar a sua autoestima e autoconfiança, trazer mais coragem para agir e conquistar seus sonhos e ajudar na sua prosperidade financeira e emocional. Queremos ajudar você a encontrar e tratar a raiz dos seus problemas mostrando um caminho de autoconhecimento e evolução pessoal. O Espaço Inanna foi inaugurado em 2016 no Morumbi, e consta com atendimentos em terapia holística, cursos e vivências. No ano de 2020 ganhou o prêmio Melhor do Morumbi, como o melhor Espaço de Terapias Holísticas do nosso bairro. Contamos com diversos profissionais e temos atendimentos em: Floral, Aromaterapia, Reiki, Radiestesia, Alinhamento de Chakras, Fitoenergética, Fitoterapia, Ayurveda, Cristaloterapia, Cromoterapia, Auriculoterapia, Constelação Familiar, Neurolinguística, Psicologia Junguiana, Tarot, Numerologia, Mesa Radionica, Astrologia, Benção do Útero, Terapia Menstrual, Ovo Yoni Terapia, Ginecologia Natural da Mulher, Divino Pós-Parto, Grupos de Sagrado Feminino, Yoga, Massagens

Siga nos e conheça nosso trabalho: