À medida que 2024 se despede, somos bombardeados com uma infinidade de dicas de resoluções para o Ano Novo. São indicações da cor da roupa para usar, o que comer para atrair o que se quer, simpatia para isso ou para aquilo, pular ondinhas, previsões astrológicas, banhos de ervas e muito mais. E é fácil se deixar levar pela onda de promessas e listas, e eu, como terapeuta complementar, acredito muito em tudo isso e também faço pois sei que dá certo. Mas, ao refletir, percebo que a mudança genuína vai muito além. É preciso atitude constante.

Estamos vivendo um momento em que a virada de ano se tornou um ritual de intenções. Mas me pergunto: de que adianta desejar um 2025 incrível se, no dia seguinte, voltamos aos mesmos padrões de pensamento e comportamento de 2024? É como disse um sábio amigo: é preciso fazer sua parte. O Universo vai te dar 50% do que pedir, os outros 50% é você quem tem que agir.

A verdadeira transformação começa dentro de nós. Imagine que você se compromete a ser mais paciente. Não é apenas uma promessa; é uma decisão que precisa ser cultivada dia após dia. Isso pode significar respirar fundo antes de reagir em momentos de estresse ou se permitir um tempo para si mesma, longe das demandas dos filhos, do trabalho, da família.

Veja alguns “desejos” e “promessas” que podem ser mais fáceis de serem cumpridos diante das extensas tarefas que já temos:

1. Mudança de Hábito: Muitas de nós já tentamos dietas radicais em janeiro, só para desistir em fevereiro, não é mesmo? Que tal, em vez disso, focar em fazer pequenas mudanças contínuas? Ao invés de um “perder 10kg”, que tal “a cada semana, acrescentar uma porção de frutas ou verduras”? Essa mudança pode gerar resultados sustentáveis ao longo do tempo, e a boa notícia é que se trata de um compromisso que você pode assumir com você mesma, ao invés de uma pressão externa.

2. Estabelecimento de Limites: A maternidade é linda, mas também pode ser exaustiva. Que tal, em 2025, você se comprometer a estabelecer limites mais claros? Isso poderia se traduzir em reservar um tempo para você, seja uma hora por semana, para fazer algo que a energize. Com essa atitude, você não só se reabastece, mas também serve de exemplo para seus filhos sobre a importância do autocuidado.

3. Pensamento Positivo: Em vez de entrar no novo ano pensando nas frustrações do ano anterior, tente um exercício simples. Cada dia, escreva três coisas pelas quais você é grata. Essa pequena mudança de foco pode transformar a sua perspectiva e atrair mais coisas boas para sua vida.

4. Conexões Significativas: A correria do dia a dia pode nos afastar das pessoas que são importantes para nós. Que tal, em 2025, se comprometer a cultivar relações mais significativas? Isso pode significar agendar almoços com amigas ou fazer chamadas telefônicas com parentes que não vemos há tempos, e até mesmo se abrir para um novo relacionamento amoroso se está sozinha. Fortalecer laços pode trazer uma sensação de pertencimento e alegria, além de apoiar nossa saúde emocional.

5. Encontre sua Espiritualidade: Não falo desta ou daquela religião, falo de se encontrar com o divino em você. Pode seguir pelo caminho que mais se sinta melhor, seja em uma religião, no amor próprio ou na conexão com a Natureza, essa força maior estará presente! Porém não deixe sua espiritualidade de lado por causa das desculpas e das tarefas diárias. Essa conexão é fundamental para poder seguir em frente. Vai te fortalecer e não te deixar desistir.

A minha mensagem aqui é única: a vida continua a mesma no dia 1 de janeiro. O que precisamos entender é que nenhuma mudança verdadeira acontecerá sem uma alteração nas nossas atitudes, pensamentos e ações. Então, que tal refletir sobre o que realmente quer para o novo ano? E, mais importante, como você pode ser a agente dessa mudança?

Desejo a todos nós um 2025 repleto de reflexões poderosas e ações significativas! Estamos juntos nessa jornada.