O último mapeamento global de transtornos mentais aponta que o Brasil possui a população com a maior prevalência de ansiedade no mundo. O levantamento é da Organização Mundial da Saúde e mostra o quanto viver na era dos estímulos está adoecendo as pessoas. Diante disso, é importante questionar: e se fosse possível reverter o quadro e usar essa condição a nosso favor?

A terapeuta holística Myriam Filippi acredita que reduzir a atividade mental excessiva é o caminho para controlar a desordem dos pensamentos. Para isso, reuniu a experiência e o conhecimento de mais de 20 anos de pesquisa e investigação do autoconhecimento e assina o livro Transformando a Ansiedade em Aliada. Este guia com linguagem simples, apresenta práticas capazes de proporcionar uma grande mudança no padrão mental.

Yogaterapeuta e instrutora de Hatha Yoga, a escritora conduz o leitor a uma intensa jornada no desenvolvimento do autocontrole emocional. Nos primeiros capítulos, expõe como se descobriu ansiosa e revela quais sintomas merecem atenção. Também explica sobre o funcionamento dos tratamentos holísticos, em que o ser humano recebe atenção multidimensional – corpo, mente e espírito.