Além desses grupos de apoio, são de suma importância parceiros e familiares. Conforme Daniela, eles podem oferecer suporte emocional e ajudar nas tarefas práticas, dividindo afazeres domésticos e cuidando das crianças. “Ao flexibilizarem as próprias agendas para que as mães consigam perseguir seus objetivos profissionais e dedicar-se plenamente ao desenvolvimento de suas carreiras também oferecem um grande auxílio”, diz. Caso não seja possível uma maior contribuição de parceiros e família e haja recursos financeiros disponíveis, a fundadora do Instituto Bert recomenda investir em ajuda profissional.

Pequenos ajustes na rotina também tornam mais fácil a empreitada das mulheres que tentam a retomada de carreira, por trazerem mais equilíbrio entre vida familiar e profissional. Nesse sentido, Daniela propõe algumas ações, entre as quais: investir em planejamento e organização, buscando estabelecer rotinas claras e priorizar algumas tarefas, tanto no trabalho quanto em casa; praticar o autocuidado, priorizando momentos para si mesma e garantindo tempo para descansar e recuperar as energias; e garimpar oportunidades de trabalho que ofereçam maior flexibilidade de horário ou opções de trabalho remoto.

O último item, claro, não depende exclusivamente das mulheres, pondera a fundadora do Instituto Bert, reiterando o importante papel que as empresas possuem na volta das mães ao mercado de trabalho. Segundo Daniela, para que as mulheres se sintam acolhidas e possam exercer suas funções profissionais da melhor maneira possível, as organizações precisam adotar diversas políticas, tais como: oferecer opções de horários de trabalho flexíveis e teletrabalho; disponibilizar espaços adequados para amamentação e extração de leite; e prover benefícios, como licença-maternidade prolongada, creches e auxílio para cuidado infantil.