Arranjar tempo para estar em casal – particularmente em ocasiões especiais. As relações não têm de ser alimentadas com muitos presentes, até porque o melhor presente que pode dar a alguém é o seu tempo. Arranje tempo para fazerem uma escapadela no fim de semana só os dois ou para darem um passeio, vai ajudá-los a reconectar.

Estimar o que se tem. Não deixe que o seu parceiro se esqueça de como gosta dele ou dela e de como se sente grato por partilharem a vida um com o outro.

A euforia que sentia no início da relação desvaneceu? As borboletas no estômago que sentia cada vez que a sua cara-metade chegava ou que o telefone tocava já eram? É normal e até frequente que isso aconteça. Cientistas explicam o que acontece ao nível hormonal: os níveis de testosterona descem nos homens à medida que a relação avança. E se no princípio os dois estão cheios de dopamina e norepinefrina, com o passar dos meses as hormonas passam a ser outras. Jargões à parte, o que acontece normalmente acontece é: à medida que o tempo passa, a intimidade e cumplicidade aumentam e o desejo ardente e a luxúria diminuem. A verdade é que a intensidade do desejo talvez não volte a ser a mesma (é o poder da novidade), mas existem pequenas formas de manter a chama a flamejar. Cumplicidade e amor são ótimas, mas de vez em quando é bom deixar a paixão falar mais alto.

Todos temos desafios na relação com o cônjuge. Os anos passam e as reviravoltas da vida muitas vezes deixam suas marcas. A rotina diária e as muitas responsabilidades de cada um muitas vezes trazem esfriamento na relação.

Manter a chama acesa é um processo diário. Manter-se próximo, aprender a conversar, cuidar do casamento depende de boa vontade dos dois, mas muitas vezes não sabemos o que fazer mais para reacender a chama que primeiro nos uniu.

Aqui algumas dicas para não deixar que o relacionamento esfrie e ir à luta para manter o amor em pauta:

Tenham uma noite semana

Pode ser alguns minutos, várias horas ou o dia todo. Pode ser difícil, mas a tentativa de poder tirar umas horas somente para o casal, planejando atividades engraçadas, românticas, caminhando juntos, indo a cinemas ou mesmo ao supermercado juntos, algo produtivo que ajude os dois a desligar da rotina e focar um no outro e que fortaleçam o casamento é mandatória para manter a chama.

Conversem e namorem

Todos os dias reservem pelo menos alguns minutos antes de dormir para olharem nos olhos, conversarem sobre o seu dia, entre abraços e beijos. Sim, beijos! Beijar faz maravilhas ao amor! Acordem da mesma forma, conversem sobre o dia que terão pela frente, combinem agendas. Isso energiza a relação para o dia seguinte.