É importante se permitir parar tudo para ouvir e acolher esse interior que pulsa sem parar. É imprescindível respeitar seus limites. O corpo envia mensagens objetivas o tempo todo. O que te impede de ouvir? As distrações do dia a dia? Como não deixar que essas mil informações te desconectem de você? Como silenciar essa mente sem medo do vazio?

Perceba se você tem se impedido de dar vazão para seus sentimentos. Existem algumas formas de libertar suas emoções. Escrever e nomear o que estiver sentindo é uma maneira que pode te auxiliar a lidar com suas angústias. Desenhar, colorir, criar uma música ou poesia são outras formas de expressar sentimentos profundos.