Skip to content
Apaixonada por vendas/comunicação. Especialista em PNL, ajudo profissionais a alavancaram suas vendas.

Como superar a ressaca de férias

Design Dolce sob imagem por Mladen Zivkovic em Canva

O fim das férias pode até trazer uma ressaca temporária, mas também é a oportunidade perfeita para realinhar seus objetivos e retomar com força total

Os artigos assinados não representam, necessariamente, a opinião do Portal. Sua publicação é no sentido de informar e, quando o caso, estimular o debate de questões do cotidiano e de refletir as diversas tendências do pensamento contemporâneo

As férias acabaram deixando os dias de descanso e descontração para trás, agora seu desafio é retomar o ritmo de trabalho. Sabe por que essa transição parece tão difícil? A “ressaca de férias” é uma mistura de saudade, falta de energia e até mesmo desorientação. 

Durante as férias, o corpo e a mente entram em um estado de relaxamento, reduzindo o nível de estresse, produzindo menos cortisol e aumentando a produção de hormônios do bem-estar, como a serotonina. Quando voltamos à rotina, especialmente em um ritmo acelerado, é natural sentir uma queda brusca de energia e motivação. Isso acontece porque o cérebro precisa de um tempo para se reajustar.

Uma estratégia para superar a ressaca de férias é dar espaço para a transição. Reserve os primeiros dias para organizar prioridades, revisar metas e ajustar sua agenda. Isso ajuda a criar uma base firme para as semanas seguintes. Lembre-se o começo do ano é o momento ideal para alinhar seus objetivos profissionais e pessoais. Pergunte-se o que você realmente quer conquistar este ano? Ter clareza de propósito é o primeiro passo.

Design Dolce sob imagem por nito100 em Canva

Estabeleça metas diárias ou semanais que sejam alcançáveis. Cada pequena conquista aumenta sua motivação e acelera o retorno ao ritmo ideal. Alimentação equilibrada, hidratação, sono adequado e, se possível, uma rotina de exercícios, não subestime o poder de um corpo bem cuidado. É normal se sentir um pouco perdido nos primeiros dias. Seja gentil consigo mesmo e evite cobranças excessivas. 

Retome suas atividades com propósito, isso vai além de simplesmente voltar ao trabalho. Trata-se de colocar intenção no que você faz. Reflita sobre seu “Porquê”? Ter esse porquê em mente dá sentido às tarefas diárias. Renove sua perspectiva. Pense no que você pode fazer diferente neste ano. Uma pequena mudança de abordagem pode trazer grandes resultados. Busque aprendizado contínuo, saiba o que você pode aprender agora que vai te levar para o próximo nível.  Livros, cursos, mentorias… invista no seu crescimento.

Design Dolce sob imagem por nd3000 em Canva

O fim das férias pode até trazer uma ressaca temporária, mas também é a oportunidade perfeita para realinhar seus objetivos e retomar com força total. Transforme a transição em um trampolim para o sucesso e encare o ano com intenção e propósito.

Afinal, 2025 é o ano em que você vai fazer acontecer.  Quando o caminho está claro e cheio de sentido, os bons resultados são uma consequência.

Com mais de 20 anos de experiência capacitando times comerciais, ajustando a comunicação e alavancando resultados, Mari Possidonio é uma especialista em transformar habilidades de comunicação em poderosas ferramentas de persuasão. Como Master Practitioner certificada pela The Society of NLP, ela domina as técnicas mais avançadas de Programação Neurolinguística. Seu trabalho é focado em potencializar as habilidades da sua equipe, garantindo que cada membro alcance resultados máximos e encante seus clientes. Com uma abordagem prática e eficaz, Mari Possidonio transforma a maneira como as pessoas se comunicam, criando um impacto duradouro e significativo nos negócios e nas relações pessoais.

Demais Publicações

Viola com alma feminina

A tradição da moda de viola ganha novos contornos com a ousadia de Bel Costa

Networking muito além das trocas de cartão

Networking não é sobre quem você conhece; é sobre quem lembra de você quando surge uma oportunidade

A linguagem secreta das árvores com meus filhos

A natureza não exige nada, apenas que estejamos presentes

Mulheres e tecnologia: entre a promessa de igualdade e o risco de exclusão

Pesquisas acadêmicas de 2025 indicam que estereótipos de gênero, comentários inadequados, isolamento e baixa representatividade minam a confiança de alunas e profissionais

Aprender a lidar com o que não está sob nosso controle pode transformar a vida e a carreira

Especialista em neurociência explica como compreender o funcionamento do cérebro ajuda a enfrentar imprevistos com mais leveza

Uma década de empreendedorismo e paixão

Manter um negócio funcionando por tanto tempo exige, além de determinação, a paixão pelo que se faz e a genuína intenção da entrega para a satisfação do cliente

Painel Dolce Morumbi

School of Rock e Morumbi Town Shopping celebram o Dia dos Pais com evento gratuito e aberto ao público

Além dos shows de alunos da unidade, o encontro contará com atividades interativas, espaço kids, gastronomia diversa, exposições temáticas e um encontro de carros antigos

Butantã Shopping celebra o Dia dos Pais com show gratuito da cantora Luiza Possi

Apresentação acontece no sábado, dia 9 de agosto, a partir das 19h

Ateliê Contempoarte realiza a exposição “ARTMOSFERA” em agosto

Em tempos em que o planeta clama por ser escutado, a arte responde

As Mais lidas da Semana

Publicidade Dolce Morumbi

ad-area2imovel-22.07.2025-(1-1)-1_11zon
ad-marlize-cha-da-tarde-22.07.2025-(1-1)_11zon
ad-sensitiva-rosana-17.05.2025-(1-1)_11zon
espaco-bela-morumbi-publ-25.04.2025_11zon
jornada-amor-com-prazer-banner-square-20.03.2025_11zon
publ-consultoria-de-beleza-24.02.25_11zon
gisele-marketing-banner_11zon
pulicidade-recanto-sta-rita-post_11zon
mentoria-juliana-2024.11.05-post_11zon
mentoria-beleza-juliana-souza-pires-banner-(4)_4_11zon
touchedigital-presenca-on-line-em-qualquer-lugar_11zon
espaco-bela-morumbi-publ-28-03-2025_11zon
PlayPause
previous arrow
next arrow
arte-painel-dolce-abtours_1_11zon
arte-painel-dolce-amanda-sanzi-arts_2_11zon
arte-painel-dolce-butanta-shop_4_11zon
arte-painel-dolce-butia-fotografia_11zon
arte-painel-dolce-cantiga-crianca_11zon
arte-painel-dolce-casablanca_5_11zon
arte-painel-dolce-chef-bruna_7_11zon
arte-painel-dolce-crescendo-e-acontecendo_8_11zon
arte-painel-dolce-ctrigueiros_11zon
arte-painel-dolce-dennyfotografia_11zon
arte-painel-dolce-espaco-bela-morumbi_9_11zon
arte-painel-dolce-paulodimello_12_11zon
arte-painel-dolce-preziatu_11zon
arte-painel-dolce-touchedigital_16_11zon
PlayPause
previous arrow
next arrow
Imagem por Marcos Kulenkampff em Canva Fotos

Seções