“Você tem poder sobre sua mente — não sobre eventos externos. Perceba isso, e você encontrará força.” Ensinamentos filosóficos como este de Marco Aurélio, Sêneca, Zenão de Cítio, Epicteto e outros grandes nomes da filosofia antiga são abordados pelo escritor e fundador da conta The Everyday Stoic, William Mulligan, no livro O jeito estoico de viver: regras simples para o cotidiano. Este lançamento da Latitude é um convite para reavaliar a relação com o mundo e encontrar propósito em meio aos desafios mais complexos.

Embasado na filosofia greco-romana e em experiências pessoais, Mulligan traduz conceitos clássicos da doutrina em estratégias acessíveis para a contemporaneidade. O autor apresenta regras simples e práticas para cultivar resiliência, equilíbrio emocional e senso de calma interior, a fim de ter uma vivência significativa, menos estressante e mentalmente saudável. Um dos principais passos para alcançar o estado austero do estoicismo, segundo o autor, é transformar a forma de pensar e de agir, a maneira como se percebe os obstáculos – e, acima de tudo, saber compreender que não é possível ter controle sobre os conflitos externos.

Ao passar pelas regras filosóficas de sabedoria, justiça, coragem e moderação, William Mulligan explica que ser estoico não significa estudar textos complexos, mas, sim, construir hábitos que facilitam as boas escolhas: ser gentil, compassivo, resiliente, grato e compreender que está tudo bem quando as coisas não saem como o planejado. Essas pequenas ações, repetidas diariamente, guiarão cada leitor à felicidade e a desenvolver paciência, empatia e sabedoria, contribuindo para o convívio social, profissional e familiar. Afinal, por meio desses princípios, é possível cultivar o bem-estar físico e mental, além de melhorar a forma de se relacionar consigo mesmo.

[…] o conceito de controle – ou melhor, de falta de controle – pode estar no cerne do estoicismo. Na verdade, ele é absolutamente fundamental para encaixar todas as outras ideias em torno dele. Quanto mais tentamos obter o controle de nossas vidas, menos controle temos; quanto mais percebemos quão pouco controle temos, menos lutamos contra isso e menos nos preocupamos. Como diz Epicteto ‘Algumas coisas estão ao nosso alcance, e outras não. Ao nosso alcance estão a opinião, a motivação, o desejo, a aversão, enfim, tudo o que é da nossa responsabilidade. Não estão em nosso poder nosso corpo, nossas propriedades, nossa reputação, nosso cargo, em suma, tudo o que não é de nossa autoria.’
(O jeito estoico de viver, p. 87 e 88)

Com uma linguagem acessível, a obra traz reflexões sobre a inevitabilidade da morte, ensina de forma gentil a compreender as limitações dos outros e, ainda, compartilha dicas de como praticar o perdão e a manter a serenidade. O jeito estoico de viver é um guia prático para encontrar satisfação na simplicidade, lidar com as frustrações e transformar as adversidades em oportunidade de crescimento pessoal e espiritual.

O jeito estoico de viver

Regras simples para o cotidiano

Autor: William Mulligan 
Editora/selo: Latitude
Tradução: Cássia Zanon 
Edição: 1ª ed., 2025
Gênero: Não ficção / filosofia estoica
ISBN do livro físico: 978-65-89275-63-3 
ISBN do livro digital: 978-65-89275-70-1 
Número de páginas: 220 
Preço: R$ 54,90 
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William Mulligan é criador do The Everyday Stoic. Ele acredita firmemente que a prática do estoicismo é possível para todos, e tem a missão de orientar as pessoas na vida moderna com regras e sabedoria antigas.  Até o momento, William conquistou mais de 840 mil seguidores em seus canais no YouTube e no Instagram, onde compartilha ensinamentos estoicos. O jeito estoico de viver é seu primeiro livro.

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A Latitude marcou um novo ciclo da VR Editora. Voltado ao aprimoramento pessoal e dedicada ao público adulto. Foi por meio do autor e psicólogo Marcos Lacerda que a Latitude deixou a sua marca nesse gênero literário cuja missão é provocar nos leitores uma mudança de vida por meio da reflexão sobre diferentes temas, como: saúde mental, finanças pessoais, negócios, espiritualidade, sociedade, empoderamento feminino entre outros. Desse modo, Latitude pretende ser uma bússola por meio da qual cada leitor possa encontrar sua rota em direção um futuro promissor.

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