Fundadora da Mental One, destaca a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como uma solução eficaz para o burnout enfrentado por mulheres que tentam equilibrar carreira, família e bem-estar
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Como a presença do contato físico pode auxiliar em casos de depressão e ansiedade de jovens nas novas gerações em períodos de grande estresse
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O momento é para entender a si mesmo
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Tratamento natural possui benefícios comprovados na busca pelo fim do vício no cigarro
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Óleos podem ser usadas para amenizar a timidez e aumentar a libido e a autoestima
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Reconhecer e validar suas próprias necessidades emocionais e desenvolver habilidades para se cuidar de forma holística
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Terapeuta integrativa especialista em respiração consciente, Regina Pocay fala sobre como a técnica é eficaz na luta contra dependências
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Segundo especialista e fundador do Vishva Vidya, prática traz uma melhora emocional e espiritual que reflete tanto na vida pessoal quanto profissional
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A holística propõe ressignificar tarefas rotineiras, como a limpeza da casa, reconhecida por 49% dos brasileiros e das brasileiras como uma forma de autocuidado
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A prática vai além do entretenimento e da arte, trazendo benefícios também para a saúde mental, melhora da respiração, expressão emocional, autoconfiança e redução do estresse
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