Sempre fui muito ativa, com trabalho, casa, filhos, marido, eventos, foi então que conheci uma amiga, a Renata. Apaixonada pelo físico, academia e dietas, sempre foi do mundo fitness. Entre conversas, ela me mostrou um caminho, mas no começo pensei: será? Acho que não é para mim. Mas, ao final, agradeço todos os dias a ela por ter me motivado a começar.

E ela falou dos benefícios, de se cuidar, de ter mais qualidade de vida e tudo que os exercícios trazem.

Meu marido já havia falado, assim como outras pessoas, mas nunca dei atenção. Na minha cabeça eu precisava de tempo. Algo raro, já que é escasso. Sempre fiz mil coisas ao mesmo tempo.

Então, depois de muita insistência e apoio, em 14 de fevereiro de 2024, me matriculei em uma academia próxima do meu trabalho e passei a cronometrar o tempo até o local, fazer exercícios, tomar banho, sair e chegar no trabalho sem me atrasar.

Não é fácil, porém não é impossível! Sou outra pessoa. Acordo mais cedo e saio de casa pronta para treinar. Os desafios são diários: frio, chuva, calor, conduções lotadas, mas nada vai mudar meus objetivos. A mudança é de dentro para fora. Você tem que querer mudar para melhorar.

Os resultados são vistos de cara: mais disposição, menos peso, mais saúde. Exercícios juntamente com uma dieta equilibrada. E é incrível como arranjamos tempo para nós quando queremos.

As dores melhoraram, os níveis de glicemia diminuíram, houve melhora do humor. É um conjunto de benefícios para a vida.