Ela ressalta a importância de cultivar a saúde física e emocional, de manter o cérebro ativo e de valorizar as redes de apoio. Para a psicóloga, o segredo para um envelhecimento saudável é se manter ativo e cultivar as conexões humanas. “Quando envelhecemos precisamos, mais do que nunca, de redes de apoio, nos bons e maus momentos”, escreve, e lembra que os relacionamentos são a chave para superar o isolamento.

A especialista aponta a necessidade de encarar a morte, a finitude, não com medo, mas como uma oportunidade para valorizar cada dia.  Ela explora temas como os arrependimentos pelo que não foi feito durante a vida, a importância de um planejamento financeiro sólido, a relevância de manter o cérebro ativo, a busca pelo equilíbrio emocional e a construção de uma rotina que inclua atividades prazerosas. Além de discutir formas de adaptação ao “ninho vazio”, ou seja, os desafios da casa sem filhos.