Modelo comportamentos saudáveis: Seja um exemplo para seus filhos. Demonstre um uso equilibrado e consciente de dispositivos eletrônicos. Evite passar muito tempo em frente às telas quando estiver em família e mostre que é possível desfrutar de momentos de qualidade sem depender excessivamente da tecnologia.

Estimule a criatividade e o pensamento crítico: Incentive seus filhos a explorar atividades que estimulem a criatividade e o pensamento crítico. Brincadeiras que envolvam o uso da imaginação, como desenho, música, escrita ou até mesmo projetos manuais, podem ajudar a desenvolver habilidades essenciais e reduzir a dependência dos dispositivos eletrônicos.

Para o coordenador Júlio Caballa, durante as férias, é o momento propício para aproveitar o tempo livre e implementar atitudes e promover um ambiente equilibrado e saudável. Planejar atividades em família que não envolvam o uso excessivo de tecnologia e explorar novos hobbies e interesses com seus filhos, incentivarão a diversificação de suas experiências.

Lembre-se de que a mudança de hábitos leva tempo e paciência. Ao adotar essas atitudes, esteja preparado para enfrentar resistência inicial de seus filhos. No entanto, mantenha-se firme e persista na promoção de um ambiente propício ao bem-estar e à superação da nomofobia.

As férias são uma excelente oportunidade para estabelecer uma base sólida e iniciar a jornada de melhoria antes do retorno às aulas. Ao conscientizar-se sobre a nomofobia e adotar atitudes positivas, os pais desempenham um papel fundamental na ajuda aos seus filhos a encontrarem um equilíbrio saudável entre o mundo digital e o mundo real.

Juntos, podemos construir uma relação consciente e saudável com a tecnologia, promovendo o desenvolvimento integral das crianças e adolescentes.