No intuito de preparar nossos filhos para o futuro e dar a eles oportunidades de aprenderem novos conteúdos, muitas vezes, podemos sobrecarregar os pequenos com muitas atividades. Escola, inglês, esporte, música, culinária … ufa! A agenda das crianças está cada vez mais extensa e preenchida.

É cada vez maior o número de crianças e adolescentes afetados por excesso de atividades no dia-a-dia. Essa sobrecarga, somada ao medo de decepcionar os pais, pode levar crianças a desenvolver estresse e ansiedade.

Esteja atento aos sinais que a criança dá, escute o que ela fala e dê um espaço para que ela possa expressar o que sente.

Alguns sinais que podem aparecer com a sobrecarga são:

• Ansiedade;
• Agitação excessiva;
• Irritação;
• Desânimo;
• Alterações de sono;
• Perda ou ganho de peso acentuadas;
• Sintomas físicos (dor de cabeça, dor de barriga, dor de estômago);
• Agressividade;
• Medo;
• Choro;
• Preocupação.

A sobrecarga na infância pode trazer prejuízos a sua autoestima, confiança, segurança e seus relacionamentos interpessoais. Confira o que pode aliviar os excessos na infância.

Converse com seu filho, negocie as atividades que deve ser feitas, quais são prioridade, quais são indispensáveis e quais são aquelas que podem ser um hobby, e ser feita em um momento de lazer.

Estabeleça uma rotina equilibrada, afim de que a criança se sinta mais segura e organizada, sem a pressão de ter que fazer tudo ao mesmo tempo. Para isso, vale estabelecer horários fixos para as atividades mais importantes, como a escola e as aulas particulares, mas também incluir momentos de lazer e descanso na rotina diária.

O ócio permite que elas criem, inventem e estimulem a imaginação e a fantasia.

Criança precisa viver a infância na medida certa.

Modere as expectativas em relação a metas e planos de desenvolvimento tanto seus, como do pequeno e de seus professores.

É preciso estar atento(a) ao tempo gasto em função de estudos e de objetivos traçados pelos adultos para os pequenos.

Lembre-se que a criança cresce mais feliz quando tem um vínculo forte e gratificante com os pais e quando sabem que são amadas simplesmente por quem são e não pelo que fazem, pelos troféus que ganha ou pelas notas que tira.