O encerramento do ano reúne celebrações e rituais de passagem, mas também amplia a sensibilidade emocional. Levantamentos do Mental Health America indicam aumento de relatos de exaustão emocional, ansiedade e queda da autoestima no fim do ano, sobretudo entre mulheres adultas, mais expostas a jornadas múltiplas e cobranças sociais.
Angélica Lucena, biomédica esteta, proprietária da Gioventù Clínica Boutique e professora da Gioventù Academy, avalia que o período tende a amplificar fragilidades já existentes. “O fim de ano funciona como um espelho emocional. Quem chega fragilizado tende a sentir isso de forma mais intensa, porque há uma cobrança coletiva por felicidade, celebração e realização”, afirma.
O cenário se insere em um contexto mais amplo. Dados da Organização Mundial da Saúde mostram que transtornos de ansiedade afetam mais de 301 milhões de pessoas no mundo, e especialistas apontam que períodos simbólicos de transição tendem a intensificar sentimentos de inadequação, comparação social e frustração.
No Brasil, estudos de comportamento do consumidor indicam que práticas de autocuidado ganham relevância nesse intervalo como estratégia de preservação do bem-estar emocional.
Autocuidado como fator de proteção emocional
Pesquisas da American Psychological Association indicam que práticas regulares de autocuidado estão associadas à redução do estresse percebido e à melhora do bem-estar subjetivo. Entre mulheres, essa relação passa também pela reconexão com a própria imagem, desde que mediada por orientação ética e acolhimento profissional, sem estímulo a padrões irreais.
Angélica destaca que a forma como o atendimento é conduzido tem impacto direto na saúde emocional. “O cuidado estético não é sobre estética apenas. Ele devolve segurança, conforto e identidade para o paciente”, diz.
Para ela, o acolhimento é parte central do processo. “A clínica precisa acolher, ouvir e orientar sem pressão. Quando o paciente se sente respeitado, o procedimento deixa de ser uma resposta à cobrança externa e passa a ser uma escolha consciente”, afirma.
Ela observa que, no fim do ano, cresce a procura por avaliações mais aprofundadas e por procedimentos menos invasivos, o que sinaliza uma mudança de comportamento. “Existe uma busca maior por equilíbrio. As pessoas querem se reconhecer no espelho, não atender a um padrão. Isso tem impacto direto na autoestima”, afirma.
Pressões sociais e imagem corporal
A intensificação das interações sociais, somada à maior exposição em redes digitais, amplia comparações e pode agravar inseguranças. Relatórios internacionais sobre saúde mental feminina indicam que a percepção negativa da imagem corporal está associada a níveis mais elevados de ansiedade e sintomas depressivos, sobretudo em períodos de maior visibilidade social, como festas e férias.
Para Angélica, o papel do profissional de saúde estética inclui reconhecer limites e saber quando não intervir. “Nem toda demanda precisa ser atendida com um procedimento. Às vezes, a escuta e a orientação já cumprem uma função importante no cuidado”, explica.
Ao fim do ano, especialistas reforçam que reconhecer a sensibilidade emocional do período e adotar práticas de autocuidado conscientes pode ajudar a atravessar a virada com mais equilíbrio, reduzindo riscos à saúde mental e fortalecendo a autoestima de forma sustentável.
Fonte das pesquisas
Mental Health America
https://www.mhanational.org
https://screening.mhanational.org
Organização Mundial da Saúde
https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use
https://www.who.int/publications/i/item/9789240049338
American Psychological Association
https://www.apa.org/topics/stress
https://www.apa.org/monitor/nov01/self-care
Angélica Lucena é biomédica esteta, proprietária da Gioventù Clínica Boutique e professora da Gioventù Academy, em Ribeirão Preto. Graduada em Biomedicina e pós-graduada em Biomedicina Estética Avançada, é especialista em harmonização facial e corporal, com formação internacional na Coreia do Sul. Criou o Método AL, abordagem estruturada em cinco pilares que guia avaliações profundas das camadas óssea, muscular, de gordura, derme e epiderme, garantindo protocolos personalizados e resultados naturais. Com mais de 10 mil atendimentos e centenas de alunos treinados, comanda a clínica Top 1 em avaliações no Google entre as clínicas de Ribeirão Preto.
