Mais um ano se passou e com as perspectivas de um 2026 melhor, quais seus planos e metas para esse ano?

Em se tratando de alimentação, temos o surgimento da nova pirâmide alimentar divulgada pelos Estados Unidos que traz uma nova perspectiva e visão para a alimentação de 2026.

Mas o que muda de fato? Acredito que a alimentação vindo daquilo que é natural e diretamente da terra é a visão mais clara da nova pirâmide.

O alto consumo agora é a indicação de vegetais e proteínas, estas outrora vistas com moderação. Além da inclusão e incentivo de gorduras boas, porém moderadamente. E o que era mais consumido anteriormente, no caso grãos e farinhas, perdem sua força e cai para menor quantidade.

O não incentivo ao consumo de processados e ultraprocessados é algo que já vimos antes, porém agora finalmente foi implantado na pirâmide alimentar como forma de mostrar que esses são os últimos alimentos que devemos procurar.

Ou seja, para 2026 considera-se mais uma alimentação mais saudável, vinda da terra, com mais produtos descascados do que desembalados.

Fica aí a meta de uma alimentação mais equilibrada para esse ano.

O que você colocará em prática?

Excelente sexta-feira e bom ano!