Em um mundo cada vez mais competitivo e acelerado, no qual o desempenho e as aparências muitas vezes são supervalorizados, uma qualidade essencial tem sido deixada de lado: o autovalor. Para Heloísa Capelas, uma das principais referências em autoconhecimento e inteligência emocional do país, reconhecer o próprio valor é o primeiro passo para viver com mais plenitude, equilíbrio emocional e autenticidade.

Segundo a especialista, muitas pessoas confundem autovalor com autoestima ou autoconfiança, mas há diferenças importantes entre esses conceitos.

“Autoconfiança é acreditar na sua capacidade de fazer. Autoestima é gostar de quem você é. Já o autovalor vai mais fundo: é saber que, mesmo quando não consegue, mesmo quando erra, você ainda vale e vale muito”, explica Heloísa Capelas.

Essa percepção profunda do próprio valor está diretamente relacionada à forma como lidamos com frustrações, críticas, perdas e até com o sucesso. Quem reconhece seu autovalor não depende de validação externa, nem do desempenho ou da aprovação constante dos outros para se sentir inteiro.

Diferenças em resumo:

Autoconfiança: ligada à ação — Pessoas autoconfiante são aquelas que tomam decisões, lidam bem com desafios e sabem resolver problemas. Em alguns casos, essa característica, quando mal trabalhada, pode soar como arrogância.

Autoestima: ligada à autoimagem e autoaceitação. Isso inclui o modo como você se enxerga fisicamente, emocionalmente e socialmente. Pode oscilar conforme apontamento de outras pessoas;

Autovalor: ligada à essência — neste caso não depende da aceitação externa, pois quando sabemos o quanto valemos nos valorizamos mais e isso independe de relações profissionais associadas ao dinheiro, pois eu me considero valioso, independentemente do que faço ou conquisto.

Heloísa Capelas compartilha cinco caminhos para fortalecer o autovalor no dia a dia:

1. Invista no autoconhecimento – entender sua história de vida, seus padrões emocionais e suas feridas é essencial para se libertar de crenças que limitam seu valor pessoal.
2. Desenvolva o perdão por si mesmo – o autovalor cresce quando você se permite errar e se acolhe, ao invés de se punir constantemente.
3. Pare de se comparar – a comparação é o oposto do autovalor. Lembre-se: você é único e não precisa viver segundo a régua de ninguém.
4. Reconheça suas qualidades sem modéstia falsa – valorizar suas forças não é arrogância, é maturidade emocional.
5. Cuide das suas emoções– o autovalor floresce quando há espaço para sentir, acolher e compreender o que se passa dentro de você.

“Se você não sabe o quanto vale, será sempre prisioneiro daquilo que os outros acham de você. Mas, quando você reconhece seu valor, ninguém mais pode tirar isso de você”, finaliza Heloísa.

Heloísa Capelas é mentora de líderes, reconhecida como uma das mais brilhantes especialistas em Autoconhecimento e Inteligência Emocional do país. Autora dos best-sellers: “Inovação Emocional”, “Perdão, a revolução que falta” e o “Mapa da Felicidade”; primeiro livro 100% dedicado ao tema no Brasil. Heloísa também é palestrante e empresária, realiza treinamentos para líderes, executivos e profissionais que buscam evolução na vida e carreira. É CEO do Centro Hoffman e está à frente do Processo Hoffman no Brasil – treinamento de autoconhecimento aplicado em 16 países com resultados cientificamente atestados e avalizados pela Universidade Harvard como uma das metodologias mundiais mais eficazes para mudanças de paradigmas.

@heloisacapelas