Nós, mulheres, temos diversas oscilações hormonais e genéticas ao longo da nossa existência humana. Mas existe uma que nos deixa com os cabelos em pé, frio na barriga, arrepios na espinha e muitas dúvidas. E ela, caros leitores, é a famosa menopausa.

E sim, daí o título, porque nessa fase, caríssimo leitor, é como se as hormonas femininas dessem uma pausa na sua racionalidade e iniciassem uma luta árdua para a sua desconexão funcional diária. Ah! Compliquei, não é? Calma… vamos devagar.

A maior parte das mulheres tem medo da menopausa por acreditar que nessa fase muita coisa irá mudar: desde dores, falta de libido, falta de excitação pela vida e pelos seus projetos, até mesmo a sensação clara de que nunca mais poderá procriar (se bem que esta última não chega a ser uma certeza absoluta). Mas afinal, o que é verdadeiramente esta menopausa?

Ela é uma fase bastante intensa que ocorre quando a mulher fica 12 meses consecutivos sem menstruar, devido à diminuição da produção hormonal pelos ovários, acontecendo geralmente entre os 45 e os 55 anos de idade. Mas claro, cada caso é um caso. E não, ela não chega assim do nada. Antes existe a famosa perimenopausa, onde os calores começam, os nervos ficam à flor da pele, as emoções descontroladas aparecem e tantos outros sintomas surgem. E bem, bem, é aí onde todo o barulho começa.

Algumas de nós ficamos tão insuportáveis ao ponto de surgirem ideias de divórcio, isolamento e até depressão. Dependendo de cada mulher — sim, vou repetir isso várias vezes — há quem engorde de forma completamente descontrolada, mesmo fazendo dieta, sem entender o porquê. E essa desregulação hormonal parece oscilar a cada respiração.

Mas, olha, há também quem diga que esta é a melhor fase da vida. Mulheres que descobrem uma libido escondida, vivem orgasmos mais intensos e profundos e encontram uma nova versão de si mesmas.

Mais do que falar apenas da sintomatologia da menopausa, venho chamar-vos à razão, principalmente vocês, maridos. Entendam que esta fase é extremamente intensa para muitas mulheres. Muitas vezes, nem elas próprias sabem exatamente o que estão a sentir, nem como gerir tudo o que está a acontecer com o corpo, a mente e até o espírito delas.

Diferente da maternidade, que acaba sendo uma escolha, a menopausa não é opcional. Ela chega sem avisar, escancara a vida pessoal da mulher, abala sonhos e até a percepção de que ela tem sobre si mesma e sobre a vida. Sim, pode parecer exagero para alguns, mas existe um grande número de mulheres que olha para esta fase como a pior, mais difícil e complexa das suas vidas, enquanto outras a consideram a melhor de todas.

Então, sejamos mais positivos, mais perceptivos e mais pacientes com as mulheres durante esta fase.

Mas, olha, mulheres, nada de se aproveitarem desta minha carta para fazer e desfazer. Olhem para ela como um: “Olá, você continua linda, e isso é só uma fase que vais tirar de letra.”

A fase é difícil sim. Dá vontade de desistir de algumas coisas, dá raiva de tudo, dá cansaço emocional… mas você pode escolher não se entregar completamente a isso. Você pode escolher pedir ajuda. Você pode escolher buscar uma nova razão para viver linda, esbelta, forte e alegre.

Mulher, você não precisa folhear o “menu da tua pausa” sozinha. Partilhe cada prato desse menu e permita-se também partilhar a sobremesa da tua vida.

Se cuide!