O Carnaval é uma das festas mais aguardadas do ano no Brasil. Com suas cores vibrantes, músicas alegres, fantasias coloridas, ele representa uma oportunidade de lazer e diversão para milhões de pessoas. No entanto, para muitos, o Carnaval é mais do que apenas uma festa: torna-se uma válvula de escape emocional, um momento de libertação das emoções intensas, do estresse acumulado ao longo do tempo e da ansiedade, pois afinal, é um tempo de não se preocupar com julgamentos e análises comportamentais. “O carnaval pode ser uma oportunidade para se expressar, experimentar novas sensações e se reconectar consigo mesmo. No entanto, vale lembrar que o carnaval é apenas um período de tempo limitado. É fundamental buscar formas saudáveis e duradouras de lidar com as emoções”, afirma Gisele Hedler, especialista em comportamento humano.

A especialista explica que o Carnaval pode ser uma válvula de escape, mas não é a solução para todos os problemas emocionais. É preciso cuidar da saúde mental e emocional de forma contínua e buscar ajuda quando necessário. “Os problemas do dia a dia podem ser resolvidos ou elaborados com auxílio de terapia ou psicoterapia. É claro que fazer atividades físicas, ter hobbies e momentos de relaxamento são fundamentais para saúde mental de qualquer pessoa”, comenta Gisele.

Carnaval como forma de expressão

O Carnaval oferece um palco para a expressão individual e coletiva. As fantasias, a dança e a música permitem que as pessoas se libertem de suas inibições e experimentem novas identidades, papéis e personas. “É um momento em que a criatividade e a ousadia são celebradas, e as pessoas se sentem mais à vontade para mostrar quem realmente são ou quem gostariam de ser. As fantasias são uma forma poderosa de expressão no Carnaval. Elas permitem que as pessoas se transformem em personagens, heróis, animais ou o que mais a imaginação permitir. Ao se fantasiar, as pessoas podem se sentir mais confiantes, corajosas e livres para se expressar sem medo do julgamento”, ressalta a especialista em comportamento humano.

Gisele complementa que a dança e o canto podem liberar emoções, além de serem formas de extravasar sentimentos e se conectar com outras pessoas. “Durante a folia, as pessoas se sentem mais à vontade para dançar e se movimentar livremente, sem se preocupar com padrões estéticos ou imposições sociais”, finaliza.

Gisele Hedler é empresária e uma entusiasta em Nutrição Funcional. Especialista em saúde emocional, física e espiritual, Gisele está à frente da Faculdade de Saúde Avançada, que conta com mais de 30 mil alunos pelo mundo. A instituição se destaca por desenvolver e acompanhar profissionais de saúde com formações em Nutrição Funcional. Além disso, ela conta com um colágeno de desenvolvimento próprio com uma fórmula premium que oferece saúde em estética.

@giselehedler