Como ajudar seu filho a superar a timidez

Cynthia Passianotto

Passo 1:

Defina um bom exemplo. O primeiro passo para ajudar seu filho tímido a superar sua timidez é dar um bom exemplo. Isso é feito por suas respostas às diferentes situações sociais.

  • Seja o primeiro a dizer “oi” e a começar conversas. Fale com estranhos. Cumprimente pessoas na loja ou enquanto faz outras coisas.
  • Dê elogios as pessoas ao seu redor.

Ajude aqueles em necessidade.

  • Aperte as mãos e faça apresentações.
  • Nunca evite situações sociais. Se você também é tímido, agora é a hora de trabalhar para acabar com isso. Trabalhar no sentido de ir em frente e conversar com as pessoas que você conhece, bem como com estranhos.

Passo 2:

Prepare seu filho para as coisas. Converse com seu filho sobre os eventos que estão chegando. Deixe que ele saiba o que esperar em seu caminho, como ir para o consultório médico, a loja, ou outro local. Para outros eventos sociais, dê a eles alguns dias de aviso prévio. Deixe-os fazer perguntas e expressar as suas preocupações.

Passo 3:

Trabalhe no pensamento positivo. Muitas pessoas tímidas são pessimistas por natureza. Grande parte da sua timidez vem de pensamentos negativos, tais como, “Eles nunca gostam de mim.” ou “Não importa o que eu disser, eles nunca vão me ouvir.” Com isso em mente, trabalhe no sentido de contribuir para o seu filho se tornar um pensador positivo.

  • Dê ao seu filho incentivo positivo.
  • Deixe o seu filho saber o quanto você gosta dele.
  • Mostre quando seu filho fez algo bem e elogie o seu sucesso.

•    Se seu filho tiver idade suficiente, então, fale com ele sobre o pensamento negativo e ensine-o a combater todos os pensamentos negativos pensando nisso. Pensamentos negativos geralmente vêm com um “nunca” ou “sempre”. Eles têm que prestar atenção e ver que “Às vezes as pessoas fazem como eu.” ou “Tem gente que ouve quando eu falo”. Ensinar seu filho a combater pensamentos negativos vai ajudá-lo a pensar mais positivo e ter uma melhor autoestima.

Passo 4:

Fale com o seu filho. Converse com seu filho sobre seus medos. Escute a razão pela qual eles são tímidos e como eles se sentem nas situações que os deixam nervoso ou ansioso. Muitas vezes, falar pode ajudar muito.

Passo 5:

Converse com o professor dele.  Muitas vezes as crianças tímidas ficam para trás na escola, porque elas são muito quietas. No entanto, um professor tem o poder de mudar isso e ajudar a tirar a timidez das crianças. Se eles souberem da situação no início do ano letivo, pode ajudar muito.

Também pode ser útil introduzir o seu filho a escola antes de começar o ano letivo. Comece mostrando-lhe sua nova sala de aula ou o layout do novo prédio.

Passo 6:

Prática. Você pode praticar diferentes situações sociais em casa com seu filho. Pode ser o primeiro dia de aula, conhecer novas pessoas, se esforçar em fazer novos amigos, e outras situações. Você pode alternar “papéis” com ele para obter ideias diferentes de como se comportar e como chegar nos outros. Isto pode se tornar uma brincadeira treino para as atividades sociais.

Passo 7:

Entre em mais situações. Esportes e atividades extracurriculares que interessam ao seu filho são a maneira perfeita de ajudar seu filho a fazer amizades com pessoas que têm interesses semelhantes. Será mais fácil para o seu filho fazer amigos nessas situações.

Incentive amizades entre as pessoas que são positivas e encorajadoras para o seu filho. Convide-as para brincar e dormir na sua casa. Por outro lado, não incentive relacionamentos com crianças que estão sendo dominantes, más, ou humilhantes para o seu filho.

Passo 8:

Não faça as coisas para seu filho. Como pai de uma criança tímida, é fácil responder a perguntas, conversar, e tentar fazer outras coisas para seu filho em situações sociais. Isso não ajudará realmente seu filho e apesar de ser difícil de evitar, deve ser evitado.

Passo 9:

Desafie o seu filho sem ser muito rígido. Se você for muito duro ou fazer muito alarde sobre ser tímido, o seu filho terá dificuldades. Esse limite é diferente para cada criança. Uma forma de saber o quanto você está empurrando e como seu filho está respondendo ao isso, é manter as linhas de comunicação abertas. Aqui estão algumas formas divertidas para desafiar o seu filho a ser mais extrovertido.

  • Deixe dez moedas de 1 real no bolso esquerdo do seu filho. A cada vez que se disser, “Olá, como vai?” eles movem uma moeda para o seu bolso direito. Se no final do dia ele tiver todas as dez moedas no bolso direito, ele recebe uma recompensa.
  • Faça um jogo de cumprimentar estranhos em uma loja, enviar recados, ou no elevador. Cada membro da família recebe um ponto por cada saudação. No final você pode fazer um grande alarde sobre o membro da família com mais pontos.
  • Outra variação é ganhar um ponto para cada nova pessoa que você apertar as mãos. Isto funciona melhor em situações em que é fácil encontrar pessoas. Faça isso na escola, em casamentos, e outros encontros sociais.
  • O voluntariado é também uma ótima maneira de conhecer novas pessoas. Esta pode ser uma maneira divertida de trabalhar para ficar mais extrovertido, ao mesmo tempo em que ajuda os outros.

Passo 10:

Saber quando procurar ajuda. Normalmente, a timidez é apenas parte de um comportamento da pessoa e não quem ela é. Ele é naturalmente tímido e luta para ficar confortável em situações sociais. No entanto, existem alguns momentos em que a timidez é na verdade uma parte de algo maior. As crianças que lutam com esses problemas muitas vezes precisam de ajuda profissional de um psicólogo.

Cynthia Wood Passianotto  é psicóloga e escreve quinzenalmente na Dolce Morumbi. Acompanhe a Cynthia também em suas Redes Sociais: @cynthia_wood_passianotto @crescendoeacontecendo

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