Abaixo, você confere seis dos passos listados pela terapeuta na obra para encontrar a melhor versão de si mesmo e ter uma vida plena:

1. Saúde: as emoções podem adoecer o corpo, por isso, a autora afirma que antes de olhar para o físico é preciso priorizar o bem-estar psicológico. Lidar com os próprios sentimentos é o primeiro passo para conquistar a plenitude da vida.
2. Relacionamentos: para se relacionar bem com o outro é necessário antes estar bem consigo mesmo. Se para alguns o amor-próprio é sinônimo de narcisismo, Aline mostra que é, na verdade, a melhor forma para irradiar o respeito e a empatia por aqueles com quem se convive.
3. Clareza e objetividade: quem acha que está perdido, na verdade, não sabe onde quer chegar. Para ser uma pessoa autêntica e viver a vida que deseja, é necessário definir metas e objetivos. Somente desta forma você poderá explorar os caminhos que levarão a linha de chegada.
4. Cooperação e parcerias: como diz o ditado, “a união faz a força”. A terapeuta explica que ter boas alianças é algo intrínseco à existência humana e que estas parcerias podem ajudar desde as relações familiares e sociais até o ambiente de trabalho. Esta é a importância do networking.
5. Inteligência emocional: “quando você consegue governar suas emoções, há um ganho extraordinário e inestimável em sua vida.” Sentimentos bons e ruins podem dominar nossas vidas e é por este motivo que Aline explica detalhadamente como podemos desenvolver a inteligência emocional para não agir de forma impulsiva em situações que requerem a razão.
6. Adaptação e flexibilidade: tal como a lua, a vida é feita de ciclos e, por isso, a autora reforça a necessidade de estar aberto às mudanças que cada etapa impõe. “As adversidades virão, assim como as coisas boas, e então as ruins também; portanto, é preciso utilizar a sabedoria para nos adaptarmos”, afirma.