Há quanto tempo você não dá um tempo para olhar à sua volta? Há quanto tempo você não respira fundo conscientemente? Conscientemente faz uma diferença, viu?

Nos orgulhamos de sermos multitarefas e, quando nos damos conta, estamos simplesmente exaustas. Ainda nos culpamos por esta sensação ou sentimento.

Estamos tão doidas com nossas agendas que viver o presente seria um presente.

Estamos sempre preocupadas com a reunião do dia seguinte, a ligação que não fizemos ontem, que nem nos lembramos que o tempo está passando mesmo se não estivermos aqui no presente.

Nossos filhos crescem e nem temos tantos momentos mágicos com eles.

Brigamos com o marido e o culpamos por tudo sem nos darmos conta que também somos responsáveis.

Ah, como é difícil sermos nós. Então, hoje vamos ser intencionais?

Vamos dar um tempo das redes sociais e nos socializarmos com quem importa.

Amanhã pode nem existir e isso é sério. Nada de deixar para amanhã. O presente é hoje, o presente é agora. Então respire fundo, olha pela janela e veja que dia lindo para estarmos juntos em família.

Vamos tirar o filho do computador, o marido do celular e um momento nosso, 100% presente.

Aquele que vamos olhar e dizer, uau!, não sabia que estava precisando tanto deste momento.

Se não rolar com a família tudo bem, vamos fazer isso entre nós mesmos.

Adoro momentos comigo mesma, pena que as vezes me deixo lá sozinha, nas milhões de coisas que estou fazendo.

Então é isso, intencionalidade no agora!

Depois me conte quem foi mais forte do que a rotina.