Por Izoé Daysi Pedroso

A gratidão costuma ser associada a gestos de cortesia social ou a um estado espontâneo de alegria. No entanto, sob a ótica do Paradigma Consciencial, a gratidão é muito mais do que um sentimento emotivo: é um traço de maturidade (traço-força), uma postura intelectiva e um verdadeiro instrumento de harmonização e autodesassédio nas inter-relações. Sentir gratidão genuína exige lucidez, romper com a indiferença e superar a ingenuidade das expectativas que projetamos nos outros.

No Paradigma Consciencial, a ingratidão está intimamente associada a uma “amnésia anticosmoética” ou hipomnésia, na qual a pessoa que não sente gratidão frequentemente carece de memória sobre o bem que recebeu. A gratidão lúcida passa, obrigatoriamente, pela fixação e resgate consciente das lembranças que realmente importam.

O desafio em conviver e a repulsa energética

Durante muito tempo, vivenciei um impasse doloroso no ambiente familiar. Conviver com uma pessoa muito próxima tornou-se um teste diário. Por mais que eu tentasse me aproximar com empatia, buscando construir um vínculo afetuoso, não encontrava qualquer demonstração de carinho, respeito ou sinceridade interpessoal.

A frustração por não ver reciprocidade gerava sentimentos intrincados e, involuntariamente, reações de ingratidão. No campo bioenergético, o clima era de evidente repulsa e bloqueio. O vínculo parecia desgastado, e a convivência sob o mesmo teto tornara-se um peso pelo conjunto de pensamentos, sentimentos e energias dispersas no ambiente — algo difícil de sustentar.

Para sair desse padrão patológico e transformar a psicosfera daquela relação, decidi acionar o autodiscernimento, criando e colocando em prática a Técnica da Gratidão Intraconsciencial.

A técnica consistia em uma meta objetiva diária: identificar, ao longo do dia, no mínimo 5 motivos, atos, auxílios, favores, obséquios ou intercessões fraternas para me sentir grata.

A regra de ouro da técnica, contudo, trazia a verdadeira prova evolutiva: desses 5 motivos diários, pelo menos 2 deveriam estar obrigatoriamente vinculados àquela pessoa específica com quem eu tinha a maior dificuldade de conviver e nutrir sentimentos elevados.

No início, o processo parecia quase impossível. Era facílimo preencher os 3 campos da planilha da técnica voltados para as demais situações da rotina e vinculados a qualquer outra pessoa, mas eu passava horas tentando encontrar um único motivo sincero para agradecer em relação àquela pessoa.

Para vencer essa barreira, precisei acionar a automemória: fui buscar nos arquivos do passado os gestos mais antigos de auxílio que recebi dela. Forçava a minha mente a relembrar, valorizar e recontextualizar aqueles fatos. Foram meses diários de autopesquisa e reciclagens intraconscienciais (internas), exercício persistente e treino de atenção cosmoética.

Após um ano aplicando essa técnica diariamente, percebi uma virada de chave profunda no meu íntimo: eu conseguia olhar para aquela pessoa e perceber e expressar apenas aspectos positivos a seu respeito. Os defeitos e os malfeitos do passado deixaram de ter peso ou espaço na minha mente. Eu passei a enxergar genuinamente quem ela era e quem havia se tornado, compreendendo que, a despeito das suas dificuldades na vida e da longa jornada de reciclagens que ela ainda precisaria enfrentar, havia valor em sua trajetória.

Entretanto, esse processo não me deixou cega ou alheia à realidade da sua manifestação. Pelo contrário: conquistei a lucidez necessária para separar a consciência em si dos atos momentâneos que ela praticava. Passei a reconhecer as demonstrações sinceras que ela conseguia me oferecer no limite do seu potencial. Não foi ela quem mudou de uma hora para outra; fui eu quem mudou a forma de enxergá-la, acolhendo-a com maturidade e empatia dentro do exato nível e contexto evolutivo em que ela se encontrava.

Com o passar do tempo, a fixação mental nos aspectos positivos reconfigurou minha percepção. Conquistei novas sinapses sobre o modo como nos relacionáv tínhamos, e inclusive consegui fazer previsões frutíferas de convívio para o futuro. O esforço de memória superou o bloqueio afetivo. O que começou como uma disciplina intelectual tornou-se um sentimento genuíno, profundo e elevado de gratidão.

Gratidão na rotina corporativa: menos expectativas e mais lucidez nos bastidores do trabalho

A aplicação da gratidão não se restringe à esfera pessoal. O processo de gratidão é um poderoso instrumento de qualificação da convivência e do clima nas organizações. No entanto, o cotidiano profissional frequentemente sofre com o peso das expectativas invisíveis que depositamos sobre as equipes e colegas, cobrando posturas que muitas vezes eles sequer sabem que exigimos.

Para dissolver melindres descabidos e eliminar a frustração, podemos recorrer a uma mudança de postura: antecipar as situações e observar os detalhes da rotina com um olhar desdramatizado. Isso começa nos preparativos antes mesmo de chegar à empresa — organizando o tempo, antecipando o trânsito e planejando o dia.

Ao cruzar a porta do ambiente corporativo, a técnica ganha contornos objetivos na organização e no comprometimento com as tarefas e com o espaço coletivo:

• Cooperação inicial: Chegar ao trabalho e colaborar com os preparativos do ambiente, abrindo as cortinas, ligando o ar-condicionado, organizando a própria mesa e participando do início do dia com cooperação.
• Reconhecimento do brio técnico: Valorizar o comprometimento e a capacidade técnica dos colegas nas entregas cotidianas, reconhecendo o esforço alheio na sistematização das operações.
• Intercompreensão interpessoal: Abrir espaço para conversar com os colegas sobre aspectos e qualidades que desconhecíamos, transformando a convivência em uma oportunidade ímpar de evolução mútua.

Ao desarmar expectativas e parar de cobrar o que os outros não conseguem entregar, a energia das relações muda. Onde antes havia repulsa energética e melindres, instala-se um campo de acalmia empática, intercompreensão e respeito às limitações alheias.

A gratidão genuína não nos torna cegos para as imperfeições dos outros; ela nos concede a maturidade do binômio admiração-discordância: a capacidade de reconhecer o bem recebido sem exigir perfeição. Acima de tudo, prova que ter gratidão é ter memória, e que ao exercitar a memória do afeto, libertamos a nós mesmos e contribuímos para a pacificação do nosso grupo evolutivo.

Quem se beneficia ao antecipar e perceber a rotina e o esforço das outras pessoas envolvidas na nossa jornada? Em primeiro lugar, nós mesmos. Iniciamos o dia sem esperar nada de ninguém, fazendo a nossa parte com esmero. Essa postura nos torna aptos a viver o ambiente profissional sem exigências egoicas, substituindo o atrito pela produtividade e pelo respeito mútuo. Afinal, como sintetiza a ortopensata de Waldo Vieira (2014, p. 767): “A gratidão sincera é modalidade sofisticada de recompensa”.

Referência: Viera, Waldo; Léxico de Ortopensatas; Foz do Iguaçu, PR; 2014; páginas 766 e 767.