Os Vayus
O prana ou energia vital circula em 5 diferentes regiões do nosso corpo e cada um deles possui diferentes funções que regem o funcionamento de ações fisiológicas e sensoriais chamadas
Dolce Yoga
Michelle Duarte
O que são bandhas?
Uma das técnicas de purificação do corpo e da mente, descritas nos textos clássicos do Hatha Yoga é a ativação dos bandhas
Sukha e Duhkha
Para o Yoga tudo está em movimento, em estado de mudança como um fluxo natural da vida onde há luz e sombra: Sukha e Duhkha
Os 5 estados da mente
Os antigos sábios buscaram entender a mente identificando seus variados estados e atividades, já que só temos como perceber a mente através deles e nós provavelmente já experimentamos cada um
Dharana, Dhyana e Samadhi
Iluminar-se tem mais a ver com aceitarmos as coisas como elas são do que com alguma experiência sobrenatural que possa passar pela sua imaginação Saiba na Dolce Morumbi #dolcemorumbi #dolceyoga
Os 8 membros do Yoga
Todo Yogi, que almeja alcançar o Samadhi deve seguir um código de comportamento no intuito de construir uma conduta moral, física, mental e espiritual, antes mesmo da prática de asanas
A prática de Yoga na sua rotina
Já temos tantas cobranças na nossa vida atual; o Yoga não precisa ser mais uma
Por que alinhamos o corpo na prática de Yoga?
Quando alinhamos o corpo em uma determinada postura, a inteligência se estende da planta dos pés ao topo da cabeça, de forma que a mente esteja integrada com o corpo
Yoga e o ciclo feminino
Da mesma forma como a lua cresce, fica cheia e mingua, o mesmo acontece com o corpo das mulheres. Não coincidentemente o ciclo feminino caminha junto com os ciclos lunares
Asana: corpo, mente e respiração conscientes
Tradução de asana é postura: significa estar, ser, sentar, estabelecer-se em uma posição específica
Yoga e os obstáculos da mente
“A mente pode ser nossa maior amiga ou a pior inimiga” já dizia o mestre
Yoga é um estilo de vida
Viver de forma plena, buscar sentido no que fazemos, significado em nossas atitudes e ações e ir ao encontro com a nossa verdadeira natureza: isso é yoga
Michele Duarte é professora de Hatha Yoga e Meditação, formada em design gráfico, empreendedora e mãe. Iniciou -se no Yoga há mais de 20 anos como praticante em diversas modalidades. Trabalhava no ambiente corporativo até encontrar no Yoga seu verdadeiro propósito de vida: levar autoconhecimento, bem-estar e realização ao maior número de pessoas.
- Formada em Hatha Yoga em 2018 com o Prof. Osnir Cugenotta
- Estudou Neurofisiologia da Meditação
- Pranayama
- Yoga Sutras
- Iniciada em Kriya Yoga (de Lahiri Mahasaya)
- Concluiu aprofundamento em Iyengar Yoga com Renata Ventura
Observa e estimula seus alunos a desenvolverem seu potencial, observando seus limites para criarem mais consciência de si mesmos preservando a energia do corpo e adquirindo atenção plena.
Ela acredita que o Yoga traz inúmeros benefícios para o ser humano. É um estilo de vida que vai além da prática física; uma constante transformação em si na forma de ver e interagir com o mundo ao nosso redor.
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