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Dolce Yoga

Michelle Duarte

Publicações

Os Vayus

O prana ou energia vital circula em 5 diferentes regiões do nosso corpo e cada um deles possui diferentes funções que regem o funcionamento de ações fisiológicas e sensoriais chamadas de Vayus

O que são bandhas?

Uma das técnicas de purificação do corpo e da mente, descritas nos textos clássicos do Hatha Yoga é a ativação dos bandhas

Sukha e Duhkha

Para o Yoga tudo está em movimento, em estado de mudança como um fluxo natural da vida onde há luz e sombra: Sukha e Duhkha

Os 5 estados da mente

Os antigos sábios buscaram entender a mente identificando seus variados estados e atividades, já que só temos como perceber a mente através deles e nós provavelmente já experimentamos cada um destes estados em momentos diferentes

Dharana, Dhyana e Samadhi

Iluminar-se tem mais a ver com aceitarmos as coisas como elas são do que com alguma experiência sobrenatural que possa passar pela sua imaginação Saiba na Dolce Morumbi #dolcemorumbi #dolceyoga #miduartehathayoga

Os 8 membros do Yoga

Todo Yogi, que almeja alcançar o Samadhi deve seguir um código de comportamento no intuito de construir uma conduta moral, física, mental e espiritual, antes mesmo da prática de asanas

A prática de Yoga na sua rotina

Já temos tantas cobranças na nossa vida atual; o Yoga não precisa ser mais uma

Por que alinhamos o corpo na prática de Yoga?

Quando alinhamos o corpo em uma determinada postura, a inteligência se estende da planta dos pés ao topo da cabeça, de forma que a mente esteja integrada com o corpo

Yoga e o ciclo feminino

Da mesma forma como a lua cresce, fica cheia e mingua, o mesmo acontece com o corpo das mulheres. Não coincidentemente o ciclo feminino caminha junto com os ciclos lunares

Asana: corpo, mente e respiração conscientes

Tradução de asana é postura: significa estar, ser, sentar, estabelecer-se em uma posição específica

Yoga e os obstáculos da mente

“A mente pode ser nossa maior amiga ou a pior inimiga” já dizia o mestre

Yoga é um estilo de vida

Viver de forma plena, buscar sentido no que fazemos, significado em nossas atitudes e ações e ir ao encontro com a nossa verdadeira natureza: isso é yoga

Michele Duarte é professora de Hatha Yoga e Meditação, formada em design gráfico, empreendedora e mãe. Iniciou -se no Yoga há mais de 20 anos como praticante em diversas modalidades. Trabalhava no ambiente corporativo até encontrar no Yoga seu verdadeiro propósito de vida: levar autoconhecimento, bem-estar e realização ao maior número de pessoas.

  • Formada em Hatha Yoga em 2018 com o Prof. Osnir Cugenotta
  • Estudou Neurofisiologia da Meditação
  • Pranayama
  • Yoga Sutras
  • Iniciada em Kriya Yoga (de Lahiri Mahasaya)
  • Concluiu aprofundamento em Iyengar Yoga com Renata Ventura

Observa e estimula seus alunos a desenvolverem seu potencial, observando seus limites para criarem mais consciência de si mesmos preservando a energia do corpo e adquirindo atenção plena.

Ela acredita que o Yoga traz inúmeros benefícios para o ser humano. É um estilo de vida que vai além da prática física; uma constante transformação em si na forma de ver e interagir com o mundo ao nosso redor.

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